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Lebensstil aktiv verändern – Gewusst wie!

Viele Menschen wollen körperlich aktiver sein. Es gelingt ihnen jedoch nicht, diese Motivation in tatsächliches Handeln umzusetzen. MoVo steht für „Motivation“ und „Volition“. Es geht also nicht nur um die Motivation ein Verhalten zu ändern, sondern besonders auch darum, wie diese Motivation in die konkrete Tat umgesetzt werden kann. Dafür steht der Begriff „Volition“. Volition bezeichnet Prozesse der Selbstregulation bzw. Selbstkontrolle, die es dem Menschen ermöglichen, auch dann ihre eigene Absicht in die Tat umzusetzen, wenn äussere oder innere Hindernisse auftreten.