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Fokus Körper – Regelmässige Bewegung ist das A und O

Bewegung ist ein Grundbedürfnis des menschlichen Körpers und eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit. Das Risiko an nichtübertragbaren Krankheiten, wie Diabetes, Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoporose und Übergewicht zu erkranken, kann durch regelmässige Bewegung nachweislich gesenkt werden. Zudem hat regelmässige körperliche Aktivität einen positiven Einfluss auf das psychische Befinden, indem körpereigene Glückshormone ausgeschüttet und erholsames Abschalten erleichtert werden. Bewegung steigert zudem auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.